Yoga
Le yoga est une invitation à revenir à soi.
À travers le mouvement, la respiration et la présence, il aide le corps à se délier, l’esprit à s’apaiser et le souffle à retrouver sa place naturelle. Pratiqué avec douceur, le yoga renforce, assouplit et équilibre, tout en offrant un espace pour ralentir et se recentrer.
C’est un temps pour écouter, relâcher les tensions, cultiver le calme intérieur et retrouver une harmonie profonde entre le corps et l’esprit.
Horaires des cours
LUNDI
6h45 - 7h45
Sadhana - Hatha yoga
12h - 13h
Hatha yoga
17h45 - 19h
Hatha yoga
JEUDI
-
MARDI
17h45 - 19h
Hatha yoga
19h15 - 20h15
Yin yoga
VENDREDI
-
MERCREDI
12h - 13h
Hatha yoga
17h45 - 18h45
Bain vibratoire sacré
(14.01.26 & 28.01.26)
19h - 20h30
Hatha yoga + méditation
SAMEDI / DIMANCHE
Différents cours et événements seront proposés au fur et à mesure ainsi que ponctuellement.
Tarifs et inscriptions
Yoga
18.- la séance sans abonnement
*Hatha yoga + méditation: 25.-
Abonnements
6x, 102.- validité 3 mois
12x, 192.- validité 6 mois
24x, 360.- validité 12mois
Valable pour tous les cours
Cours privé
60 min Chf 70.- 1 personne
60 min Chf 40.- 2 personnes
Bain vibratoire sacré
20.- la séance sans abonnement
Abonnements
4x, 76.- validité 3 mois
8x 144.- validité 6 mois
16x 272.- validité 12mois
Infos et inscriptions au : 078 906 44 08
AVS / AI / Etudiant : Réduction 10 %
Afin de réduire au maximum les risques de blessures, les pratiquantes et les pratiquants informent l’enseignante de leur état de santé. Chacune et chacun doit être au bénéfice d’une assurance accidents personnelle.
Hatha Yoga
Le hatha yoga est une pratique douce et accessible, qui prend le temps.
Les postures sont tenues en conscience, guidées par la respiration, afin de renforcer le corps, améliorer la souplesse et favoriser l’alignement. Cette pratique apporte stabilité, ancrage et clarté mentale.
Elle permet de se reconnecter à ses sensations, de calmer le mental et de développer une présence attentive à soi.
Yin Yoga
Le yin yoga invite au lâcher-prise.
Les postures, tenues plusieurs minutes, agissent en profondeur sur les tissus, les articulations et le système nerveux. Cette pratique favorise la détente, libère les tensions accumulées et améliore la mobilité.
Le yin yoga offre un espace de calme, de silence et d’introspection, idéal pour ralentir et se déposer pleinement.
Yoga & Méditation
Le yoga et la méditation se complètent naturellement.
La pratique corporelle prépare le corps à l’immobilité, tandis que la méditation apaise l’esprit et affine l’écoute intérieure. Ensemble, elles aident à réduire le stress, améliorer la concentration et cultiver une paix durable.
C’est une parenthèse pour se reconnecter à l’essentiel, respirer pleinement et habiter l’instant présent.
Bain vibratoire sacré
Le bain vibratoire sacré est un soin sonore et énergétique.
Les vibrations des bols tibétains se diffusent dans le corps, invitant chaque cellule à se détendre et à se réharmoniser. Le son agit au-delà des mots, apaise le système nerveux et libère les tensions profondes.
Parfois accompagné de mantras, ce voyage vibratoire ouvre un espace de recentrage, de lâcher-prise et de connexion intérieure. Un temps suspendu pour se déposer, se régénérer et retrouver l’équilibre naturel du corps et de l’esprit.
